É possível deixar de ser ansioso?

Sentir ansiedade diante de algumas situações da vida é normal, mas é importante prestar atenção quando a ansiedade está presente o tempo todo, na rotina diária. Uma pessoa ansiosa está sempre em estado de alerta, com preocupações excessivas, tensão muscular, agitação e com uma percepção alterada de seu tempo interno e externo. Isso causa turbulência mental e no ambiente, deixando a pessoa nublada e com dificuldade de tomar decisões adequadas. Mas dá para mudar essa realidade. É possível não sentir ansiedade.  Vamos conversar sobre isso?

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