O luto e o tempo emocional — YouTube do Acervo CEC

Vamos supor que você se sobrecarrega de atividades na vida, realizando inúmeras tarefas consecutivas sem parar. Essas atividades são realizadas por uma necessidade compulsiva e obsessiva. Imagine que você está ocupado e alguém o interrompe. Se você não consegue aceitar essa interrupção tranquilamente, é um sinal de que precisa continuar seu trabalho. Essa incapacidade de parar revela algo importante sobre nós: a interrupção quebra nossa continuidade, causando um tipo de luto. A morte, por exemplo, é a perda da continuidade do corpo físico.

O mesmo ocorre quando você espera uma promoção e não a recebe; isso também gera luto. Para evitar essa sensação de perda, buscamos sempre fazer algo, mantendo uma continuidade que nos assegura de nossa existência. Estamos sempre ocupados, passando de uma tarefa para outra, o que, por um lado, nos torna produtivos e evita críticas. No entanto, esse excesso de atividades rouba nosso tempo emocional. Quando enfrentamos dificuldades, preenchemos nosso tempo com trabalho, tanto durante o dia quanto à noite, nos sonhos. Assim, não sobra tempo para ouvir os outros ou se dedicar a algo diferente.

Esse comportamento está intimamente ligado ao conceito de tempo emocional. Ao eliminar nosso tempo emocional, ficamos sem espaço para viver plenamente. A consequência é que sempre ficamos irritados com interrupções e não temos tempo para ninguém, nem para nós mesmos. Nossa satisfação torna-se fragmentada. Quando conseguimos realizar uma atividade com atenção total e somos interrompidos sem nos incomodar, estamos criando um espaço de tempo emocional. Esse tempo é essencial para viver melhor, pois sem tempo emocional, a sua vida não tem tempo.