Como se Desfazer das Cargas Emocionais? — YouTube do Acervo CEC

Moisés, gostaria de saber como lidar com nossas cargas emocionais, como raiva, ranços, invejas e culpas. No meu processo terapêutico, percebo com mais clareza meu "bolo emocional" e penso que, algumas vezes, posso sentir energeticamente esse peso sobre mim. O que fazer com isso? Como me libertar dele? Devo tentar entender, sentir, falar, descarregar em algo ou alguém, ou canalizar para algo produtivo? Como nos libertarmos de fato, em vez de apenas sublimarmos esse fardo emocional?

Quando falamos sobre nossos problemas, estamos descarregando-os em algum nível. Essa descarga — seja falando ou fazendo exercícios físicos — alivia momentaneamente, mas não resolve a produção contínua dessas emoções. Gritar com alguém, por exemplo, também alivia, porém não elimina a fonte. A questão é que não conseguimos nos libertar do que somos. Precisamos entender essa "mina" interna, que nunca para de jorrar, e talvez utilizá-la de forma saudável, sem entulhar nosso ser. Desvendar quem somos é essencial. A terapia pode ajudar, pois conversamos com alguém que pode nos entender. No entanto, é importante escolher um profissional que realmente compreenda e ouça, pois nem todos têm essa capacidade.

As cargas emocionais que carregamos são produzidas por nós. Podemos aliviá-las, mas elas retornam. A solução está em uma terapia séria e sincera, que nos ajude a reorganizar e resolver internamente, descartando o que já foi compreendido e alinhado. Isso não se resolve de um dia para o outro; é um percurso. Encontrar um profissional sincero, que nos escute e entenda, é um caminho. Existem outros caminhos, mas creio, por exemplo, que quando se segue uma filosofia, através da repetição, a gente não melhora: a gente se auto-hipnotiza. Contudo, resolver quem somos é um percurso individual, que não podemos transferir para ninguém. A solução está em nós, mas alguém pode nos ajudar.